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家中小朋友若有夢遊的情況 ~ 家長應該如何處理呢? ☆主題: 小朋友若有夢遊的情況 ~ 家長應該如何處理呢? 各位家長們辛苦了，為了小朋友的教養和學業已經很費精神在照顧，還要兼顧他/她們的健康營養均衡。若家中小朋友有夢遊的情況先不要緊張，其實老師身邊就有很多人在小時候有這種情況，全部都在長大時就好了，只是家長要有耐心陪小朋友一起成長。但是小朋友若會夢遊，是會影響他/她的上課和平常的精神，因為其睡眠的品質較差。我先上網搜尋兩種方式解釋為何夢遊和如何改善，希望小朋友逐漸減少夢遊的徵兆，平安快樂長大。※敝研究所有修讀過一學期的心理學(是跟教授 和 醫師們研習的~ 屬專門的)，基本上每個人多多少少都會有些個人的秘密， 包括 教關鍵字廣告授 和 醫師們都有，那絕對不是疾病(很正常的情況)，只是若了解心裡的反射/壓力/白天的活動有關,若知道是怎麼回事和如何理智的對待，身心健康就是這個原理喔!(一) 睡眠性疾患裡，有一項「夢遊疾患(sleepwalking disorder)」。主要的症有：1.經常於睡眠的前1/3段出現起床四處走動的情形2.夢遊時面無表情雙目瞪視，必須極費力才能喚醒3.通常夢醒後完全不記得發生的事，但醒後數分鐘即恢復正常心智能力與行為能力。4.要診斷夢遊疾患跟其他的心理疾患一樣，需達到造成個人臨床上重大痛苦，或損害其社會、職業等功能，而且此障礙並非用藥或其他生理疾病所造成的現象等標準。是否達夢遊症，上述標準觀察，尤其第二項及第四項需達到才可，否則只是一般未完全清關鍵字行銷醒的狀態而已。治療部份，若屬兒童的夢遊，且未造成太大困擾的話，只需注意患者夢遊時的安全即可，無須過分操心。但若屬成人夢遊或造成身心俱疲的情況，應赴精神科尋求進一步的幫助。精神科醫師可能會以增進深層睡眠的藥物、或以放鬆肌肉的藥物、或以降低腦中不正常放電的藥物協助患者改善病情，這要看患者可能的病因而定。您所描述的現象是夢遊症， 這種現象大多自6-8歲時開始出現， 12歲時達到顛峰， 且大部分會在十五歲左右自然減少或消失. 夢遊多出現於睡眠週期中的特定時段， 且夢遊時其實是沒有在作夢的(所以”夢遊”其實是錯誤的命名)， 因此小孩不會記得有夢到什麼. 大約有百分之十五的小孩曾經出現夢遊症， 這是一種常見的情形， 不用過度擔網路行銷心.需要注意的是: 1. 臥室陳設盡量簡單， 避免夢遊出現時受傷或接觸到危險物品. 2. 白天過度勞累或興奮時夜間較容易出現夢遊現象 3. 若夢遊頻率過高或有受傷的危險， 可以請精神科醫師處方藥物來協助減少夢遊. 4. 若夢遊的現象延續到成人期， 則建議找神經內科醫師做詳細檢查以釐清可能的問題(大部分是輕微的異常).◎ 夢遊要如何治療兒童夢遊，常跟環境壓力有關。 夢遊是怎樣形成的呢？研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動，包括“興奮” 和“抑制”兩個過程。通常，人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態之中。倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍然處於興奮狀態，就會產生夢遊。夢遊行動的范圍往往是夢遊者平時最熟悉關鍵字排名的環境 以及經常反復做的動作。 據日本統計，夢遊者的人數約佔總人口的1~6％，其中大多是兒童和男性，尤其是那些活潑與富有想 象力的兒童，大多都出現過數次。而患有夢遊症的成年人大多是從兒童時代遺留下來的。 治療夢遊症時，必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊 張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪?，也有較好的效 果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。 (二)精 神 科 醫 生 解 釋 ， 所 謂 三 魂 不 見 七魄 ， 其 實 只 是 誇 酒店經紀張 和 迷 信 的 說 法 。 只 要 慢 慢 地 叫 醒 夢 遊 者 ， 例 如 扶 他 回 床 邊 坐 下 ， 再 叫 醒 他便 行 。 但 不 要 突 然 大 聲 叫 醒 他 ， 患 者 腦 部 會 因 突 然 清 醒 而 產 生 混 亂 ， 不 知 自 己 在 幹 甚 麼 ， 就像 吵 醒 了 一 個 正 在 熟 睡 的 人 一 樣 。 患 者 夢 遊 時 ， 他 的 行 動 是 沒 有 意 識 和 漫 無 目 的 ， 持 續 達 幾 分 鐘 至 三 十 分 鐘 。 期 間 患 者會 行 走 、 跑 跳 或 做 一 些 重 複 而 簡 單 的 動 作 夢 遊 時 ， 患 者 眼 中 甚 麼 也 看 不 見 ， 對 於 四 週 環 境 的 意 識 是 非 常 低 ， 「 你 說 他 看 見 ， 他又 不 知 自 己 看 見 甚 麼 ﹔ 你 說 他 看 不 見 ， 他 遇 見 危 險 時 酒店工作， 又 會 下 意 識 地 避 開 。 輕 微 的 患 者 很 少在 夢 遊 時 傷 害 自 己 。 」 「 你 問 他 問 題 ， 他 或 許 能 回 答 ， 但 只 是 答 一 兩 個 字 ， 例 如 是 或 者 不 是 。 」 很 多 人 認 為 夢 遊 者 是 在 做 夢 。 雖 然 夢 遊 一 詞 中 有 「 夢 」 字 ， 但 夢 遊 與 夢 可 以 說 是 沒 有關 係 的 。 夢 是 發 生 在 睡 眠 的 REM 階 段 ( RAPID EYE MOVEMENT ) 。 而 夢 遊 則 發 生 在 睡 眠 的 NON - REM 階段 ， 人 在 這 階 段 沒 有 做 夢 。 夢 遊 發 生 在 大 腦 局 部 甦 醒 ， 但 又 未 曾 完 全 甦 醒 的 時 候 。 因 此 ， 患 者 是 在 夢 遊 中 ， 而 不是 在 夢 境 中 。 患 者 不 會 知 道 自 己 在 夢 遊 。 至 今酒店打工 醫 學 界 未 能 就 夢 遊 的 成 因 給 予 一 致 及 確 定 的 答 案 。 較 新 的 醫 學 觀 點 認 為 ， 夢 遊 是由 於 睡 眠 機 制 出 現 異 常 而 產 生 ， 屬 於 大 腦 功 能 故 障 的 一 種 。 夢 遊 可 能 與 日 間 的 活 動 有 關 。 當 日 間 的 活 動 太 剌 激 ， 大 腦 出 現 過 度 活 躍 的 情 況 。 直 到睡 眠 時 ， 還 有 局 部 未 能 平 靜 ， 就 會 出 現 類 似 夢 遊 的 行 為 。 心 理 學 認 為 夢 遊 跟 壓 力 有 關 。 成 年 人 若 在 小 時 候 遇 到 不 開 心 的 事 情 ， 例 如 ， 家 裡 有 小弟 弟 出 生 ， 讀 書 壓 力 大 ， 或 曾 做 了 犯 法 的 事 情 ， 但 在 成 長 時 沒 有 得 到 解 決 ﹔ 又 或 生 活 遇 到 不如 意 的酒店兼職 事 ， 如 離 婚 等 等 ， 都 會 形 成 未 解 的 情 意 結 ， 表 現 在 夢 遊 上 。 患 者 容 易 把 日 間 未 能 解 決 的 情 緒 或 矛 盾 ， 在 入 睡 後 轉 變 成 行 為 。 青 春 期 前 的 青 少 年 ， 由 於 腦 部 發 育 未 曾 成 熟 ， 故 睡 眠 機 制 出 現 異 常 的 情 況 較 成 年 人 多。 夢 遊 發 生 在 小 孩 子 身 上 ， 不 算 是 病 態 ﹔ 但 是 ， 如 果 發 生 在 成 年 人 身 上 ， 則 不 容 忽 視 。 雖 然醫 學 界 未 能 證 實 夢 遊 與 精 神 病 有 明 顯 關 係 ， 但 夢 遊 出 現 在 成 年 人 身 上 ， 某 程 度 是 反 映 大 腦 在成 長 中 發 育 不 完 全 的 情 況 ， 因 此 要 詳 細 檢 查 。 夢 遊 沒 有 特 別 的 儀 器 或 藥 長灘島物 治 療 。 但 若 夢 遊 情 況 太 頻 密 ， 一 些 抗 焦 慮 藥 物 有 助 控 制 情況 。 輕 微 患 者 ， 不 需 要 治 療 。 當 發 現 家 裡 有 夢 遊 患 者 ， 便 要 把 家 裡 帶 危 險 性 的 物 件 收 藏 起 來 ， 例 如 刀 片 、 暖 爐 等 ，還 要 把 門 窗 鎖 好 ， 盡 可 能 裝 設 窗 花 。 較 嚴 重 的 或 成 人 夢 遊 患 者 ， 應 向 精 神 科 醫 生 求 醫 。 若 發 現 自 己 或 家 人 患 上 夢 遊 ， 應 先 到 普 通 科 應 診 ， 再 轉 介 至 心 理 醫 生 或 精 神 科 ， 並 接受 藥 物 治 療 和 心 理 輔 導 。
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